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莊仕優
Diario
14 mar. 19
Diario de 莊仕優, 14 mar. 19
Perfil de 莊仕優
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昨天槌了一天的心肝,槌到吐血,果然,有效果欸!!😂😂😂
68 kg
Disminuído hasta ahora:
21,7 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 marzo 2019:
775 kcal
Grasa: 27,16g | Prot: 34,56g | Carbh: 109,21g.
Desayuno:
拿鐵咖啡.
Almuerzo:
7-11 飯糰, 水煮蛋.
Cena:
掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 皇帝蕉/蘋果蕉, 白饅頭, 水煮蛋.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
不破不立(⊙o⊙)
13 mar. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
我也槌了為啥沒用反變腫了😭😭😭
13 mar. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
嗯,槌到內臟破裂,就可以立墓碑了!!🤣🤣🤣
13 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
無言 怎麼槌啊 教教我們吧🤣🤣
13 mar. 19 por el miembro:
kittymeow777
厲害👍這體魄錘鍊🉐️值得啊
13 mar. 19 por el miembro:
尼歐NEO
@kittymeow妳來,我幫妳槌!!🤣🤣🤣
13 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
而且一定會賣力,用力的槌哦!!🤣🤣🤣
13 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
難怪我的沒用,我忘記捶😅😅🤣🤣
13 mar. 19 por el miembro:
gulinlin
老莊色色的😎😎😎
14 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
會內傷🤣🤣兼吐血🤣
14 mar. 19 por el miembro:
kittymeow777
其實這個叔叔有練過,小妹妹不要學!!🤣🤣🤣
14 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
@josephc,哪有,人家是很認真的槌的!!🤣🤣🤣
14 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
原來跟尼歐一樣有練過🤔🤔🤔😱😱😱
14 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
😱😱😱😱
14 mar. 19 por el miembro:
尼歐NEO
😂🤣 🇫🇷🇫🇷法國萬歲 🗼
14 mar. 19 por el miembro:
kittymeow777
原來你靠槌自己減重啊🤣
14 mar. 19 por el miembro:
青春痘
應該跟進(疑??)😂😂😂
14 mar. 19 por el miembro:
teresa730208
老莊今天应該升了2個杯🤣🤣,槌腫了😅😅😝😝
14 mar. 19 por el miembro:
gulinlin
我不用槌就腫了🙋🏻♂️
14 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
跟法國有關🤔🤔🤔
14 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
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