Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
|
106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 32,92g | Prot: 40,58g | Carbh: 186,52g.
Desayuno: Кунжутное Масло (Тахини), Корица, Greenfield Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные, Гречневая Крупа, Ля Фантази Свекла Пикантная, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Хлебец, Хлеб Черный, Постный Борщ. Cena: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хлеб Бородинский, Винегрет, Винегрет без Масла. Pasa Bocas / Otros: Соленые Огурцы с Укропом, Лаваш Армянский, Хлебцы, Кабачковая Икра, Greenfield Зеленый Чай. más...
|
|
3517 kcal
|
Ejercicio:
контрастный душ - 30 minutos, растяжка - 30 minutos, кардио - 15 minutos, вакуум - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Зефирка без шоколада
|