Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2493 kcal
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Grasa: 77,03g | Prot: 91,94g | Carbh: 336,39g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina. Almuerzo: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Piña, Melón , Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Croquetas de Jamón, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Jamón Serrano, Mercadona Mini Chapata, Café Cortado. Cena: Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Arándanos, Higos, Salsa de Soya (Soja), Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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1539 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Compras - 19 minutos, Apple Health - 12 horas y 56 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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