Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 19,89g | Prot: 60,74g | Carbh: 122,21g.
Desayuno: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Салат, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Almuerzo: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Форель на Пару. Cena: Вина Рислинг, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade), Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Клементины, Яблочный Штрудель, Помидоры, Кофе с Молоком, Морковный Сок. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nordwin
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