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鄭家銘
Diario
15 mar. 19
Diario de 鄭家銘, 15 mar. 19
Perfil de 鄭家銘
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112/69/111
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
35 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2019:
3980 kcal
Grasa: 287,60g | Prot: 307,25g | Carbh: 63,88g.
Desayuno:
Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, Costco 全脂鮮乳.
Almuerzo:
Costco 烤大雞腿.
Cena:
炸雞腿(無粉漿,吃皮), Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包.
Pasa Bocas / Otros:
煙肉(腌製,煎).
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
讚👍👍😂😂
14 mar. 19 por el miembro:
莊仕優
😂😂😂😂😂😂😂
15 mar. 19 por el miembro:
鄭家銘
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