Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 50,18g | Prot: 74,43g | Carbh: 192,48g.
Desayuno: Fine Life Кокосовое Молоко , Семена Льна. Almuerzo: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Курага, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Лимонный Сок, Горчица, Оливковое Масло, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Рубленый Чеснок, Bona Vita Соевый Куриный Стейк, Перекусовъ Хумус Классический, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Огурец (с Кожурой), Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Мистраль Крупа Пшеничная Булгур. Pasa Bocas / Otros: Чай. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Enseñanza - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|