Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 110,23g | Prot: 108,86g | Carbh: 204,63g.
Desayuno: Tostadas, Mandarina, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. Almuerzo: Galleta, Hacendado Yogur Natural 0%, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Café Cortado. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Mandarina, Manzana, Peras, Casa Tarradellas Fuet, Tostadas de Pan Integral, Zumo de Naranja Natural, Jamón Ibérico de Bellota. Pasa Bocas / Otros: Cruasán, Café con Leche. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 6 horas y 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Compras - 19 minutos, Apple Health - 6 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Elíptica - 22 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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