Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2926 kcal
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Grasa: 57,81g | Prot: 283,22g | Carbh: 301,02g.
Desayuno: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Picard Saint-Jacques au Lait de Coco, Légumes et Riz Basmati, Feelfree Macro Muffin Chocolaté Chip, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Activia Yaourt Nature 0%, Whey Protéine. Cena: Auchan Colin d'Alaska, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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