Diario de Jonão Cebolão, 15 mar. 19

- 0,3
97,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 12,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2019:
3139 kcal Grasa: 135,93g | Prot: 111,48g | Carbh: 329,07g.   Desayuno: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Tirolez Queijo Branco, Sonda Ameixa Vermelha, Azeitonas Verdes, Café com Açúcar. Cena: Sadia Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Macarrão Alho e Óleo, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Molho de Pimenta, Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar. más...
2380 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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