Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 75,10g | Prot: 88,43g | Carbh: 211,42g.
Desayuno: Grapes, Alesto Nut And Fruit Mix, Ого Пшеница с Мёдом, Butter, Flax Seeds, Cheese, Oats, Almond Milk. Almuerzo: Galbani Mozzarella, Basil, Tomatoes, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), АТАК Баклажаны, White Bread, Egg, Light or Lite Cream Cheese, Corn Cakes (Very Low Sodium), Grapefruit, Gelatin Snacks, Raisins, Semolina, Trentin Ricotta, Cottage Cheese, Egg, Fazer Geisha, Roshen Монблан с Сезамом. Cena: Gelatin Snacks, Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts, Apple. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 4 minutos, Tienda de Comestibles - 5 minutos, Conduciendo - 11 minutos, Abdominales - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 22 minutos, Cocinar - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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