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jejum
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 57,15g | Prot: 104,83g | Carbh: 346,96g.
Desayuno: Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Almuerzo: frango, couve, couve-flor, brócol, vinho, pão, Açúcar Granulado, esparguete, bolo, tomate, Cebolas, Alface de Folha Verde. Cena: queijo, pão, açucar, presunto, marmelada. Pasa Bocas / Otros: ameixa, kiwi. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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