Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 54,02g | Prot: 107,52g | Carbh: 152,95g.
Desayuno: Telur Rebus, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Almuerzo: Sate Ayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Susu Kedelai. Pasa Bocas / Otros: Pentol, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tabata - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayunirien
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