Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 64,78g | Prot: 164,67g | Carbh: 85,91g.
Desayuno: Laranjas, Abacaxi, Queijo Branco, Sadia Blanquet de Peru (20g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Ceviche. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface, Legumes Salteados. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Desnatado. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 9 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 8 minutos, Elíptica - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikenji7
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