Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2968 kcal
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Grasa: 58,88g | Prot: 286,84g | Carbh: 306,59g.
Desayuno: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Wasa Fibres, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Feelfree Macro Muffin Chocolaté Chip, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Activia Yaourt Nature 0%, Whey Protéine. Cena: Auchan Colin d'Alaska, Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Trabajo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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