|
Талия-96, живот-115, бедра-91
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 51,57g | Prot: 109,01g | Carbh: 154,71g.
Desayuno: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Укроп, Городецкий Творог 12%, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахар, Кофе. Almuerzo: Городецкий Творог 12%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рассольник. Cena: Ананас, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Русское Море Крабовое Мясо. Pasa Bocas / Otros: Красные Помидоры (Консервированные), Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Фуджи Яблоко, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|