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鄭家銘
Diario
19 mar. 19
Diario de 鄭家銘, 19 mar. 19
Perfil de 鄭家銘
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119/67/114
63 kg
Disminuído hasta ahora:
34,7 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2019:
2494 kcal
Grasa: 126,00g | Prot: 142,39g | Carbh: 214,66g.
Desayuno:
義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 黑豆奶 (400毫升).
Almuerzo:
水煮蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包, 烤地瓜.
Cena:
Costco 烤大雞腿, 全家 經典番茄肉醬義大利麵.
Pasa Bocas / Otros:
Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
恭喜恭喜🎊🎉🎊🎉
18 mar. 19 por el miembro:
尼歐NEO
呱哈哈 尼歐叔叔早安😁
18 mar. 19 por el miembro:
鄭家銘
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