Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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713 kcal
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Grasa: 21,70g | Prot: 37,63g | Carbh: 103,53g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Almuerzo: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной. Cena: Цветная Капуста с Яйцом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Клементины, Груша. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 45 minutos, Planchado - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nordwin
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