Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 99,25g | Prot: 65,09g | Carbh: 246,41g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruela, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, Cerveza. Cena: Mandarina, Café Cortado, Peras, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Sentado - 6 horas y 16 minutos, Compras - 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 5 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 22 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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