Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 59,09g | Prot: 54,01g | Carbh: 166,50g.
Desayuno: Yeşil Çay, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu, %100 Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: %100 Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ülker Çokokrem, Muz, Elma. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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