Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 55,30g | Prot: 57,90g | Carbh: 140,91g.
Desayuno: Макдоналдс Кофе Латте, Простоквашино Кефир 2,5%. Almuerzo: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Cena: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебец Ржаной, Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helenikor
|