Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 71,15g | Prot: 84,59g | Carbh: 234,55g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, Cerveza. Cena: Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Arándanos, Higos, Salsa de Soya (Soja), Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Croissants de Mantequilla, Café con Leche. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Elíptica - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 7 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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