Diario de 鄭家銘, 22 mar. 19

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121/72/112

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 35,2 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2019:

5874 kcal

Grasa: 422,58g | Prot: 445,80g | Carbh: 80,62g. Desayuno: Costco 哈伐第切片乾酪, 光泉無加糖鮮豆漿, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Almuerzo: 金蘭醬油膏, 水煮蛋. Cena: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 鮭魚, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞皮, 高麗菜, 高麗菜, 杏鲍菇, 海帶芽, Costco 烤大雞腿. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

恭喜🎊🎉

21 mar. 19 por el miembro: 尼歐NEO

😀😀😀😀😀😀😀

26 mar. 19 por el miembro: 鄭家銘


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