Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2019
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 40,21g | Prot: 53,55g | Carbh: 160,75g.
Almuerzo: Pisang, Tempe Orek, Ikan Bandeng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Bakpao. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winda Puja
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