Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2019
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1259 kcal
|
Grasa: 47,55g | Prot: 95,90g | Carbh: 119,71g.
Desayuno: Просто Мёд, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Актиформула Коллаген. Almuerzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Помидоры, Омлет или Яичница, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. más...
|
|
3380 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Compras - 25 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Ducharse - 13 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kollessin
|