|
Ела на 1200 в среднем (с экадашем) за две недели не похудела ни на грамм. Может мои весы просто заморожены на этой цифре?
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 50,24g | Prot: 28,34g | Carbh: 215,87g.
Desayuno: Смузи Амины (Банан, Шпинат, Сельдерей, Яблоко), Vitavim Сок Ростков Пшеницы Wheatgrass Juice, Сахар. Almuerzo: Starbucks Капучино Гранде (473) на Овсяном Молоке 2,7% Амина, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Брауни Демерара Светлый Сахар Тростниковый, Алые Паруса Багет Экстра. Cena: Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Картофель Фри. Pasa Bocas / Otros: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Можно попробовать ногти подстричь ну и волосы тоже :)
22 mar. 19 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Попробуйте поднять свой калораж
22 mar. 19 por el miembro: Olyyyaaaa
|
и посмотрите как отреагирует организм, может вес пойдёт на спад
22 mar. 19 por el miembro: Olyyyaaaa
|
А из чего вы 1200 ккал набирали?
Дело не в калориях, а в бжу и правильном значении дефицита.
22 mar. 19 por el miembro: Aleksiа
|
@Olyyyaaaa Да, пробовала, мне когда-то ФС выдавал 1400, я похудела на 2 кг и встала. Потом опустила до 1200, снова скинула пару кг и встала. (К слову, пару кг я скидываю не быстрее чем за месяц). Поднимала до 1700, по 100 ккал в месяц примерно, вес или стоит, или поднимается. Я хочу попробовать поднять опять, но, к сожалению, когда ем пп, больше 1200 редко могу набрать ккал. Всё пытаюсь понять, как, черт возьми, это работает. Причём уже два года.
22 mar. 19 por el miembro: Samalz1943
|
@Digitalizator Progressive А ещё не красить их, - лишний грамм прибавится :)
22 mar. 19 por el miembro: Samalz1943
|
@jenin1 Если исходить из значений ФС, то я недобираю белков немного.
22 mar. 19 por el miembro: Samalz1943
|
С маленьким весом очень сложно похудеть. Организм сопротивляется, ему обязательно нужно немного жирка. В нём наши женские гормоны и красота нашей кожи. Какой у Вас рост?
22 mar. 19 por el miembro: Donna Osen
|
@Donna Osen Мой рост всего 156см, поэтому вес 53 для меня большой. Мой вес по жизни 45-48 кг. Поэтому 5 кг скинуть мне точно надо (
23 mar. 19 por el miembro: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Samalz1943
|