Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2012
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 38,88g | Prot: 114,17g | Carbh: 170,92g.
Desayuno: Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Integral Light, Leche Cultivada Light. Almuerzo: Mostaza, Aliño Cesar Salad Light, Lechuga, Coliflor, Remolacha, Atún en Agua (Enlatado), Aceite Vegetal, Carne Molida, Tallarines, Guatitas a la Jardinera. Cena: Suny, Galleta, Pan Integral Light, Tomates, Aceite Vegetal, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Bistec, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Creatine High Performance, Jugo en Polvo 0% Azúcar. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 12 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Sentado - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 58 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sharpie.cl
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