|
Johan nyt tää viikko herkkupatojen ääressä töissä,mutta -700g alaspäin. No olen pitänyt vain 2 herkkupäivää 2 patukkaa ja 1 karkkipussi(250-300g). Nyt tulossa kiva viikonloppu,kelit mitä sattuu mutta nauttikaa ulkona tai sisällä,tsemppiä kaikille tasapuolisesti
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 60,93g | Prot: 60,66g | Carbh: 174,64g.
Desayuno: Jäätee, Oivariini Vähärasvaisempi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Cena: Jäätee, Kinkkukiusaus. Pasa Bocas / Otros: Jäätee, Pirkka Mozzarellapallot 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas, kävely - 1 hora y 31 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|