Diario de Helenikor, 23 mar. 19

Контрольные замеры объемов показали, что при снижение веса на 2,5 кг талия стала меньше на 3 см, объём бёдер на 3 см)) грудь не измеряю, дабы не расстраиваться 😂🙈

54,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1808 kcal

Grasa: 83,90g | Prot: 82,19g | Carbh: 180,24g.   Desayuno: Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Яичница. Almuerzo: Рис Отварной, Стокманн Говядина в Соевом Соусе. Cena: Планета Суши Топ Сет, Пицца с Ветчиной и Грибами. más...