|
Вешу 85,6 и чувствую себя прекрасно. После небольшого отдыха - второй тур)
Скоро буду 75, мне уже начинает нравится своё тело. Происходит психологическая ломка тоже) но это нормально для процесса изменения. Ничего не даётся легко, а я герой)) спасибо мужу за прекрасный вечер - обед в ресторане - лосось фаршированный креветками и 2 бокала кьянти с сыром. Вечер в Доме кино - Дом, который построил Джек. Родной, люблю тебя, с тобой так хорошо всегда)
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 34,60g | Prot: 77,43g | Carbh: 55,44g.
Desayuno: Шоколадница Чай Облепиховый, Сырная Тарелка Маасдам, Креветки (Вареные или на Пару), Лосось, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almuerzo: Курица на Пару, Гранат, Вино Красное Сухое. más...
|
peso estable
|