Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2012
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 40,08g | Prot: 172,84g | Carbh: 222,16g.
Desayuno: Leche Cultivada, Quesillo Light, Pan Integral Light. Almuerzo: Ketchup, Mostaza, Arroz Blanco, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Hallulla, Pastel de Papas. Cena: Pechuga de Pavo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Queso Rallado Reggianito, Mostaza, Ketchup, Ajo, Orégano, Cebollas, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Leche Cultivada, 100% Whey Gold Standard, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Creatine High Performance. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 21 minutos, Sentado - 8 horas y 59 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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