|
Талия-96, живот-112, бедра-89
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 79,19g | Prot: 86,10g | Carbh: 179,43g.
Desayuno: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Сахар. Almuerzo: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Лечо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Cena: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизово Ребрышки из Корейки Свиные, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Baño - 35 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|