Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 44,61g | Prot: 241,89g | Carbh: 254,13g.
Desayuno: Prozis Protein Lemonade, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Activia 0% Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Almuerzo: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. más...
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3317 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Trabajo - 7 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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