|
Ketojenik diyetin en sevdiğim yanı bu işte.. Hergün biraz daha zayıflatıyor
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
862 kcal
|
Grasa: 59,61g | Prot: 55,02g | Carbh: 28,80g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Vişne Reçeli, TekSüt Krem Peynir, Beyaz Peynir, Yumurta. Almuerzo: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Domates Sosu, Zeytinyağı, Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Pasa Bocas / Otros: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Tarabya İsli Peynir. más...
|
|
2546 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Pilates - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|