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Peso aumentando. Eu passando vontade de comer doce, salgado, fritura e não como. Acadêmia todo dia e seguindo dieta da nutri. Quinta tenho consulta, vou ver o que fazer... estou desesperada e desanimada
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 64,37g | Carbh: 126,33g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Patê de Atum, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Cena: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Nanica, Natural Life Granola Caseira, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Enseñanza - 3 horas, Body Pump - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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