Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2019
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 126,10g | Prot: 78,41g | Carbh: 242,14g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Tostadas, Plátano, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almuerzo: Hacendado Espinaca Cortada, Café Cortado, HiperDino Yogurt de Limón, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Lentejas Cocidas. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette, Tomates, Mandarina, Zanahoria, Tortilla Francesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Pan de Pueblo, Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix. más...
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753 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Conduciendo - 2 horas y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 20 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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