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Beautiful fall day -- feeling good & strong as I start the weekend:)!
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 70,24g | Carbh: 196,89g.
Desayuno: walnuts, Blackberries, Blueberries, Strawberries, Good Food Made Simple Unsweetened Steel Cut Oatmeal. Almuerzo: Roasted Turkey Harvest Salad. Cena: Trader Joe's Chicken, Barley & Vegetable Soup. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Raisins, Snickers - Fun Size, Reese's Peanut Butter Cup - Fun Size, Magic Cookie Bar, red wine, Grapes, Milk Chocolate Meal Replacement Shake, Carrot sticks, Spinach Dip, Coconut Water Zico, FullBar Vanilla Dream Shake. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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