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Na heerlijke daagjes wintersport en een onverantwoordelijk (lekker) weekend blijven staan op het gewicht. Valt niet tegen.
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1778 kcal
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Grasa: 72,07g | Prot: 124,90g | Carbh: 147,58g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, aardbei, kaneel, banaan, havermout, appel, ei. Almuerzo: Koffie (Oploskoffie), Paling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Cena: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: AH Paas Timbola , Grillworst, Spek (Gekruid, Gebakken), Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. más...
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3690 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 55 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 33 minutos, Ducharse - 7 minutos, Sauna - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de squashbassie
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