Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2438 kcal
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Grasa: 74,86g | Prot: 108,63g | Carbh: 281,49g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Café Cortado. Almuerzo: Croquetas de Jamón, Magdalena, Café Cortado, Cerveza, Verduras Salteadas, Pollo en Salsa, Muslo de Pollo, Hacendado Arroz Basmati. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Arándanos, Higos, Salsa de Soya (Soja), Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. más...
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479 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Conduciendo - 1 hora y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 14 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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