Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2012
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2731 kcal
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Grasa: 87,80g | Prot: 94,64g | Carbh: 407,35g.
Desayuno: Hazelnootpasta, Brood - All-in - Waldkorn, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Tarwezemelen, Peer, Mandarijn, Banaan, Appel. Almuerzo: Hazelnootpasta, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Waldkorn. Cena: Yoghurt Linessa, Vlaflip Campina, Rode Bieten, Gebakken Ei, Pannenkoek. Pasa Bocas / Otros: Apples, Macadamianoten, Pindacrunch, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. más...
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3680 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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