Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 33,18g | Prot: 83,38g | Carbh: 157,15g.
Desayuno: ふじっ子 ひじき煮, ゆで卵, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 焼き芋, 人参, カボチャ, トマト, キャベツ. Almuerzo: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 小松菜のおひたし, 唐揚げ, 鶏の照り焼き, 魚肉ソーセージ, サントリー ハイボール, キリンビール 氷結レモン, アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ. Cena: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ひじき煮, S&B たらこソース, ミートソース, ママー スパゲッティ. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nasbana
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