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鄭家銘
Diario
29 mar. 19
Diario de 鄭家銘, 29 mar. 19
Perfil de 鄭家銘
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117/76/109
63,3 kg
Disminuído hasta ahora:
34,4 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 marzo 2019:
4034 kcal
Grasa: 300,21g | Prot: 235,66g | Carbh: 110,63g.
Desayuno:
Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊.
Almuerzo:
肯德基 (KFC) 炸雞.
Cena:
鯖魚, 蔥, 海帶芽, 杏仁, 杏鲍菇, 高麗菜, 鮭魚, 萵苣, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏👍👍👍
28 mar. 19 por el miembro:
josephc0917
😄😄😄
28 mar. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
😂😂😂😂😂😂😂
01 abr. 19 por el miembro:
鄭家銘
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