|
Наконец то сделал контрольный замер. Получилось 105,2 кг. Пока мне трудно предсказать будет ли результат, но точно уже можно сказать, что есть я стал меньше. Особенные перемены я ощущаю в приёме ужина и вечерних перекусов. Будем посмотреть, что будет дальше.
|
105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 78,44g | Prot: 105,17g | Carbh: 185,05g.
Desayuno: Макдоналдс Кофе Латте, Яичница, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Поджаренный Белый Хлеб. Almuerzo: Поджаренный Белый Хлеб, Варенье из Смородины, Чай, Разносол Грузди Соленые, Куриные Голени, Картофельное Пюре. Cena: Картофельное Пюре, Куриные Голени, Мёд, Чай, Пятерочка Яблоко Красное. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Зеленый Чай, Песочное Печенье. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|