|
Занятно: съела 2313 ккал, а это 96% рск и +0,2 кг🤔
Хотя, после тренировки ног у меня обычно + к весу.
|
100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 40,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 79,74g | Prot: 92,83g | Carbh: 127,08g.
Desayuno: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Сыр Пармезан (Твердый), из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Almuerzo: Салат Овощной, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Хумус, Красное Яблоко. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|