|
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 37,66g | Prot: 79,41g | Carbh: 148,65g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Авокадо Авокадо. Cena: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Изюм (без Косточек), Сушеные Бананы, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий". más...
|
|
3537 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 42 minutos, Crossfit - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Compras - 25 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 13 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kollessin
|