|
Кардио
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 34,64g | Prot: 125,26g | Carbh: 155,92g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золото Европы Сыр Гауда, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Дары Природы Чернослив без Косточек, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Вятушка Молоко 2,7%. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Золото Европы Сыр Гауда, Помидоры, Помидоры Черри, Шампиньоны, Лук, Картофель, Укроп, Чеснок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе. Cena: Nesquik Какао, Целебная Радуга Варенец Термостатный с Земляникой, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Леовит Champ! Protein Bar. más...
|
|
882 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Remo - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|