|
эксперименты с питанием слегка сбили мой режим...результат: +1,5 кг и лёгкое обострение гастрита)))) возвращаюсь к привычному графику:))
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 62,33g | Prot: 154,58g | Carbh: 183,04g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Индейка Копчёная, Батон Нарезной, ВкусВилл Варенье Груша, Красное Яблоко. Almuerzo: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Vитамин Итальянская Смесь, Минтай. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Дымов Мясные Чипсы Говядина, Креветки (Вареные или на Пару), Corona Extra Пиво. Pasa Bocas / Otros: Snickers Батончик, Пятерочка Груша Сезонная, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|