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sahsenemduzenli
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30 mar. 19
Diario de sahsenemduzenli, 30 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
22,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2019:
1022 kcal
Grasa: 34,76g | Prot: 64,72g | Carbh: 114,56g.
Desayuno:
Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Domatesler, Mis Az Yağlı Lor, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Zeytin.
Almuerzo:
Şekersiz Türk Kahvesi.
Cena:
Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt.
más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Comentarios
Şahseneeemm oo brava bravaa 👏🏻👌🏻
31 mar. 19 por el miembro:
ayışığım
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