|
Не совсем честное взвешивание, наверное, потому что вчера целый день болела и, конечно, вес сбросился отчасти и из-за этого. Но всё-таки как не воспользоваться возможностью порадоваться! К тому же, воды вчера выпила много. Кстати, не подскажете, где лучше всего купить сантиметр для замера объёмов тела? А то вес не так показателен, и эти задержки/уходы воды сильно сбивают как минимум.
P.S. Это взвешивание было ещё и после того, как прошли месячные, так что вдобавок избавилась от разного рода отёков
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 70,70g | Prot: 61,11g | Carbh: 154,15g.
Desayuno: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Сахар, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Курица с картошкой и овощами. Cena: Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Pasa Bocas / Otros: Bio Баланс Кефирный 1%, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Epica Йогурт Вишня-Черешня. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Limpieza - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|