|
1.04 - начало положено. надеюсь, дальше будет ещё больше
|
101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 62,52g | Prot: 101,74g | Carbh: 91,29g.
Desayuno: Сыр Российский, Кофе, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сыр Российский. Cena: Кефир 1%, Картошка Тушеная, Тефтели, Bonfesto Рикотта Лайт, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сваренное Вкрутую Яйцо. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|