|
талия-97, живот-113, бедра-90
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 80,40g | Prot: 78,53g | Carbh: 185,19g.
Desayuno: Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Almuerzo: Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Пиканта Лечо, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Щи с Курицей. Cena: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|